だいこん（大根）を冷凍・保存・解凍調理する方法

だいこんの基本

だいこんの成分のほとんどが水分ですが、ビタミンＣと消化酵素のジアスターゼが多く含まれています。ジアスターゼは熱に弱いため、生のまま食べるのが効果的といわれています。
また、葉にはカロテン、ビタミンＣ、カルシウム、食物繊維が豊富に含まれています。
 
葉はみずみずしく鮮やかな緑色のもの、根はハリとツヤがあり、ひげ根がすくないものがよいだいこんとされています。この状態がよいときに食べたり冷凍をしたりするとよいでしょう。
 
旬は7～8月、11～3月とされています。全国的に栽培されており、春は千葉、夏は北海道、秋冬は宮崎や千葉、神奈川のものが旬となります。
 
また、だいこんは冷凍・解凍をしてもさほど色の変化がありません。このため、凍ったまますり下ろして解凍し、だいこんおろしとして使うことができます。また、だいこんおろしの状態にして冷凍すれば、解凍してそのまま使えます。
ただし、カットした生のだいこんを冷凍した場合は、一度解凍すると水分が流出して食感が悪くなるため、凍ったまま煮込むなど、加熱をするようにしましょう。
加熱済みや味付けをしただいこんを冷凍した場合は、問題なく食べることができます。
だいこんの葉は、さっと茹でて水分を絞れば冷凍できます。

だいこんを使った食品の冷凍方法

カットした生だいこん

袋に入れて脱気包装をするか、ラップ等で隙間なく包装して冷凍。
解凍時の酵素反応による色や食感の変化を防ぐため、凍ったまま加熱調理に使う。
凍ったまますりおろして、大根おろしとして使ってもよい。
 

だいこんおろし

袋に入れて脱気包装をして冷凍。
解凍する場合は、流水解凍を行うか、凍ったまま加熱調理に使う。
 

炒め物、煮物

袋に入れて脱気包装をするか、ラップ等で隙間なく包装して冷凍。
解凍する場合は、自然解凍、流水解凍、加熱調理。
 

茹でた大根の葉（おひたし）

さっと茹でて水分を絞る。
袋に入れて脱気包装をするか、ラップ等で隙間なく包装して冷凍。
解凍する場合は、自然解凍、流水解凍、加熱調理。

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